안녕하세용 :) 광주 첨단 헬스장 피티 PT샵 전문 1 대 1 프리미엄 첨단 헬스장 머슬바디짐 입니다! (첨단 헬스장, 첨단 피티샵 ) 실내 마스크 의무 해제!
이젠 눈치 보지 말고 헬스장에서 마스크 벗고 운동하세요~ 다이어트 식단 구성 방법 알려주세요! 첨단헬스장 첨단피티샵 머슬바디짐 다이어트를 함에 있어 많은 분들이 가장 어려워하는 것은 바로 '식욕 조절'이죠.
운동은 마음만 먹으면 하겠는데, 식단 지키는게 어려워서 다이어트가 힘들다고 많이 이야기 하시죠. 배고픔을 느끼는 것 자체는 절대로 이상현상도, 잘못된 것도 아니에요.
정상적인 위장을 가졌다면!! 식사를 하고 나서 2시간쯤 지난 뒤부터 배에서 꼬르륵 소리가 날 수 있죠.
그래도, 이왕이면 포만감이 오래갈 수 있으면 훨씬 식단 지키기가 쉽겠죠? 포만감은 단순히 식사양에 따라서만 달라지는 것이 아닙니다.
물론 식사의 양도 포만감을 주는 요소 중 하나지만, 얼마나 많은 양을 먹는가 만큼이나 얼마나 질 좋은 식사를 하는지도 포만감...
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![[첨단PT 첨단헬스장 월계동PT 머슬바디짐 1:1 PT studio] 전경수 대표](https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyMjA2MThfNTgg/MDAxNjU1NTQxNTY0Mjg2.IykN1w-DWYy_KM8sPK_OOOxr4g3azhoVbU8ShnZA0U0g.fPQUQIDZabKmdMtRQWrUnWe9UWTQMkuJu1CUNcibevMg.JPEG.musclebody5218/KakaoTalk_20220618_144251031.jpg?type=w2)
