인바디 체지방률 정상범위, 개선방법 3가지

안녕하세요. 운동하는 아빠 머슬파파입니다.

생활체육지도자 2급 보디빌딩. 운동하는 직장인 예전 제가 어렸을 때에는, 체중계란 물건은 집에 자주 있긴 하지만 자주 쓰는 물건이 아니었는데요.

체중을 잰다는 경험은 주로 목욕탕에서 이뤄지고는 했습니다. 주말마다 아버지와 함께 방문하는 목욕탕에서, 목욕이 끝난 이후에 체중을 재며 성장 정도를 확인하곤 했었습니다.

그런데 이제 세월이 많이 바뀌어서, 체중을 잰다는 체중계에서 벗어나 체성분을 측정하는 정도의 기술력에 이르렀어요. 그 중심에는 바로 우리나라의 기업이 있습니다.

인바디 Inbody 우리나라의 체성분 분석장치 대표 기업 저는 운동을 시작하면서 체성분 분석의 중요성을 깨닫게 되었습니다. 단순히 체중 감량을 목표로 하는 것이 아니라, 체지방을 줄이고 근육량을 늘리는 것이 진정한 건강 관리의 핵심이라는 것을 알게 되었죠.

체성분과 체지방률, 그 중요성 아직도 체중만 측정하십니까??..ㅎㅎ 체성분과 체지방률, 그 중요성 체중만 측정하는 것은...