직장인 운동 루틴과 시간, 헬스하는 아빠가 직접 경험하고 쓰는 안내서

직장인 운동 루틴과 시간, 헬스하는 아빠가 직접 경험하고 쓰는 안내서 직장인 운동 루틴과 시간, 헬스하는 아빠가 직접 경험하고 쓰는 안내서 안녕하세요. 운동하는 아빠 머슬파파입니다.

저는 28개월 차 여아를 양육 중인데요. 운동과 육아를 병행한다는 것은 정말 어려운 일인 것 같습니다.

결론적으로, 제가 육아와 건강의 사이에서 양립하고자 찾은 방법은 바로 이것입니다. 점심시간에 운동하기 최소 비용 최대 효율로!

CoolPubilcDomains, 출처 OGQ 점심시간에 운동하는 것을 다소 이상하게 생각하거나, 어색하게 생각하는 분들이 많을 듯합니다. 특히나 점심시간은 어느 정도 업무의 연장선이라고 생각하는 예전 분들도 있으시겠죠.

그런데, 이제는 사회가 어느 정도 바뀌어서 점심시간을 자신의 개인적 시간이라고 인정해 주는 분위기가 있기도 합니다(아직 갈 길이 멀지만...) 그런 사회적 인식 속에서, 점심시간에 운동을 주력 시간으로 계속 진행한다는 것은 무리가 있어 보이기도 합니다.

나의...