몸무게 6kg 증량. 2달에 걸친 벌크업 후기(81kg에서 87kg으로) 다낭으로 여행을 갈 준비를 하고 있다. 친구들과의 여행인데, 정말 오랜만에 있는 여행인만큼 설레며 준비를 하고 있다.
사실 준비라고 할 것은 따로 없지만서도... 해외여행에서 나도, 우람한 몸을 뽐내고 싶다.
개인적으로 나의 운동량은 상당히 많으나, 근육량의 정체기가 왔었다고 생각한다. 몸무게에 대한 유지 강박으로 항상 일정한 몸무게와 근육량이 유지되어 왔다.
헬스를 어느정도 하신 분들이라면 공감이 가겠지만, 근육량의 정체기는 운동에 대한 유지의무와 동력을 상실하게 하는 상당히 큰 요소이다. 나는 운동을 아주 꾸준히 10년 이상 한 사람이고, 파워리프팅과 헬스를 시작으로 제대로 한 지는 만 3년이 되었다.
이 과정에서 근육량의 증감을 경험했는데, 최근에 있는 근육량의 정체는 나이 때문인지 파악하기가 어려웠다. 1. 운동 방식 설정의 오류 헬스 관련 사진 운동 방식 설정이 잘못되었다든가 하는 오류가 있을 수 있다...
