8일차, 볼록한 윗배가 줄어들었다

글을 쓰는 시점은 체중을 재는 시간입니다. 체중은 보통 11시~12시 사이에 잽니다.

포스팅에는 전날 체중을 잰 이후 시간부터 당일 체중 잰 시간까지의 얘기를 담습니다. 7일차 식단 7일차 점심: 집에서 식사+과일, 황태구이, 반찬, 볶음밥 + 딸기 7일차 저녁: 도미노피자 + 스테비아토마토 식사가 끝나면 어김없이 졸음이 쏟아집니다. 잠시 티비 보면서 잠을 이겨내야겠다 생각한지 얼마 안되서 그냥 기절해버렸네요.

그 덕에 야식은 패쓰했습니다. 예전엔 식단일기도 어플에 꼬박꼬박 적었는데 시간이 지나면 뭘 먹었는지 가물가물해집니다.

기억력이 약간씩 달린다는 생각도 하게 됩니다. 나이탓인가...

몇g을 먹었는지 그런거까지 일일이 기재하지는 않아서 식단어플에 있는 칼로리는 솔직히 크게 신경쓰지 않는 편입니다. 그저 내가 어제 뭘 먹었지?

확인하는 정도죠. 식단체크와 물 알람을 해서 매일 2리터를 챙겨먹어야겠습니다.

하루에 간신히 1리터 챙겨먹는것 같더군요. 그래도 요즘은 메타부스트 3잔이라 ...