14일차, 간헐적단식 야지오 앱 활용하기

병원치료받고 와서 종일 기절상태여서 글을 저장만 해놓고 발행하지 못해 또 미션위젯에 배꼽 하나 더 추가했네요. 미리 발행하고 수정해야할까보네요 ㅎ 13일차 식단 메타부스트 1잔 13일차 점심: 볶음밥 + 오렌지 13일차 저녁: 김치찌개, 잡곡밥 + 메타부스트 1잔 뭘 먹었는지 적어놓지 않으면 기억이 잘 나지 않는다.

기억력 개선에 좋다는 PS(포스파티딜세린) 제품도 알아봐야겠다. 세상은 아는만큼 얻고 속지 않으니까^^ 14일차 느낌 확빠진 느낌은 아닌데 몸이 한결 가벼운 기분이 듭니다.

생리가 끝난 기분탓인가 싶기도 합니다. 벌써 2주차가 되었군요.

식단관리 없이 평소처럼 엉망으로 먹어가면서 메타부스트를 2~3포 정도를 섭취했을뿐인데 전체적으로 개선된 느낌이 들어 좀더 빡세게 해볼까 하는 동기부여가 생기기도 합니다. 그래서 간헐적단식 좀 해보겠다고 결제해놓은 야지오 앱이 생각나 이번엔 제대로 앱을 사용해보기로 했습니다.

일반적으로 알고 있는 16:8이 기본인데 앱이 새로 업데이트 되...