출산하고 전성기 몸매로 돌아온 연예인이 또 화제가 됐어요. 바로 손담비인데요.
임신 중 67kg까지 체중이 불었던 손담비가 출산 3개월 만에 원래 몸무게에 가까운 체중을 회복하면서 많은 사람들의 관심을 받고 있어요. 특히 출산 7개월이 지난 시점에서는 64kg에서 시작해 47kg까지 감량에 성공했다고 직접 밝혀 더 큰 놀라움을 줬어요.
도대체 어떻게 한 건지, 너무 궁금하죠? 손담비 다이어트, 핵심은 '간헐적 단식 + 샐러드 식단' 손담비는 하루에 두 끼만 먹고 저녁 6시 이후부터 다음 날 오전까지 15시간 공복을 유지하는 방식을 선택했어요.
식단도 생각보다 간단해요. 아침은 가볍게 샐러드 위주로 먹고, 오후 5~6시 사이에 먹고 싶은 음식을 먹는 방식이에요.
거창한 식단 관리 없이도 이 루틴 하나로 꾸준히 뺐다는 게 포인트예요. 아침 샐러드에는 아보카도, 사과, 호두, 닭가슴살, 채소 등을 넣고 저당 소스로 맛을 살렸어요.
"맛없는 샐러드는 오래 먹기 힘들다"는 게 손담비의 생각이...
