"닭 가슴살 말고 두부로도 샐러드를 즐긴다고?" 윤아는 닭 가슴살 외에도 두부를 활용한 샐러드를 즐긴다고 밝혔습니다.
채식 선택지로 두부 샐러드를 번갈아 먹으면 식단이 지루해지지 않는다고 합니다. 두부 샐러드의 다이어트 효과 식물성 단백질이 풍부한 두부와 채소의 식이섬유가 만나 포만감이 높으면서 칼로리는 낮습니다.
닭 가슴살보다 소화가 편해 저녁에 먹기 좋습니다. 현명하게 따라 하는 법 두부를 에어프라이어에 구워 아삭한 식감을 만들고, 루콜라와 방울토마토 위에 올린 뒤 들깨 드레싱을 뿌리세요.
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원문 링크 : 윤아가 먹는 — 두부 샐러드 48kg 가능
