“58kg 충격” 한혜진, ‘이 순서’ 바꿔 혈당 다이어트

한혜진 177cm, 58kg에 경고등 켜진 이유와 혈당 다이어트 순서 비결 "58kg인데 경고등이요?" 처음 봤을 때 저도 의아했는데, 키 177cm의 톱모델 한혜진 씨 기준에서는 임계점이었던 거예요.

최근 유튜브에서 "인바디 결과가 정말 최악이었다"며 충격을 드러낸 한혜진 씨, 설 연휴 이후 급찐급빠 다이어트에 돌입하면서 본인만의 혈당 관리법을 공개했어요. 밤 러닝, 공복 러닝, 웨이트까지...

운동은 기본 한혜진 씨는 밤 러닝과 아침 공복 러닝, 가벼운 웨이트 트레이닝을 병행했어요. 식단은 김에 잡곡밥과 막회 쌈을 싸 먹는 방식으로 관리했고요.

근데 이번에 특히 화제가 된 건 운동이나 식단보다 루틴의 순서 변화였어요. "운동하고 씻고 먹으면 졸린다, 그래서 순서를 바꿨다" 한혜진 씨가 작년부터 바꿨다는 루틴, 바로 이거예요.

기존: 운동 → 샤워 → 식사 변경: 운동 → 식사 → 샤워 이유가 뭐냐면요, 운동하고 씻고 밥 먹으면 마음이 편해져서 졸음이 오고, 그대로 자버리면 혈당 ...