[운동일기] 18. 벌써 겨울 ️

아침에 본 창 밖 풍경이 하얘서 놀랐다 생각보다 눈이 꽤 많이 왔네 아직 집 근처 단풍나무도 다 안 익었는데 오전 동안 누누랑 시간 보내다가 평소보다 일찍 헬스장 출발 누누 컨디션이 점점 좋아져서 마음 놓고 다녀올 수 있었다 오늘은 #등 2024. 11. 27. 수 ️ 랫풀다운 며칠 제대로 못 자고 많이 움직이지도 않아서 아주아주 적당하게 가볍게 시작 15kg-20회 / 20kg-20회 / 25kg-15회 * 2 ️ 암풀다운 이건 또 오늘따라 너무 잘 된 느낌 이제 20개 만땅으로 채워봐야지 15kg-15회 / 20kg-10회 / 20kg-15회 ️ 원암 덤벨로우 웬일로 원암으로 진행한 덤벨로우 예전보다는 무게가 꽤 많이 늘었네 8kg-20회 / 10kg-15회 * 2 / 12kg-15회 ️ 원암 시티드로우 머신 원래 바벨로우 하려고 했는데 수업 중이라서 머신으로 바꿔서 진행 이건 할 때 마다 옆구리도 같이 아프다 15kg-15회 / 25kg-15회 * 2 ️ 케이블 시티드로...