운동을 시작할 때 가장 중요한 것은 나에게 맞는 방법을 찾는 것입니다. 저희 YoMove(요무브)는 웨이트 트레이닝을 기본으로 하여 체계적인 프로그램을 제공하며, 다른 곳에서는 쉽게 접하기 힘든 다양한 기능성 운동을 통해 회원님들의 몸과 마음을 건강하게 만듭니다.
특히 TRX, 플로윈(Flowin), 보수(Bosu)은 저희 센터만의 강점으로, 운동 효과를 극대화하면서도 재미있게 할 수 있도록 돕습니다. 부천pt에서 이 다섯 가지 운동의 특징과 장점을 자세히 소개해 드리겠습니다. 1.
TRX : 체중을 활용한 전신 운동 TRX는 미국 해군 특수부대(SEALs) 출신의 랜디 헤트릭(Randy Hetrick)이 개발한 특수한 서스펜션 밴드를 이용해 체중을 저항으로 삼아 하는 방식입니다. 작은 공간에서도 다양한 동작이 가능하며, 강도를 자유롭게 조절할 수 있어 초보자부터 고급자까지 누구나 효과를 볼 수 있습니다.
TRX로우 TRX의 주요 장점 코어 강화 : 모든 동작에서 코어 근육이 활성화...
#
TRX
#
yomove
#
건강파트너
#
기능성트레이닝
#
보수
#
부천pt
#
요무브
#
체계적인프로그램
#
플로윈
