셀룰라이트는 단순 지방이 아니라 지방, 콜라겐, 노폐물이 복합적으로 엉기거나 섬유화된 조직입니다. 복부, 허벅지, 힙, 팔뚝 등 지방이 잘 축적되는 부위에 주로 생깁니다.
마른 사람도 셀룰라이트가 나타나는 이유는 비만뿐 아니라 호르몬 변화, 운동 부족, 혈액순환 장애, 스트레스, 수면 부족, 잦은 다이어트로 인한 피부 탄력 저하 등 여러 다양한 잘못된 생활습관 때문입니다. 운동량이 적을수록 림프, 혈액의 순환이 떨어져 노폐물, 독소가 지방 조직 사이에 쌓이고 이로 인해 셀룰라이트가 생깁니다.
여성의 경우 에스트로겐에 영향이 큰 편입니다. 운동으로 셀룰라이트를 없앨 수 있을까요?
NO! 개선에 도움을 줄 수 있지만 완전 제거는 어렵습니다.
근력운동과 유산소운동을 통해 혈액순환을 개선하고 피하 지방량을 줄이면 피부 탄력에 긍정적 영향을 줄 수 있습니다. 하지만 이미 섬유화된 셀룰라이트는 운동만으론 완전히 없앨 수 없고 전문 시술까지 고려해 봐야 합니다.
정기적인 운동, 건강한 식습관, ...
원문 링크 : 부천역pt 추천 셀룰라이트 관리법
