안녕하세요! 부천역 인근 심곡동에서 건강한 라이프스타일을 제안하는 운동 전문가입니다.
하루 종일 사무실 모니터 앞에서 씨름하는 우리 직장인들에게 "스쿼트"는 하체 근력 강화와 기초 대사량 증진을 위한 최고의 운동입니다. 하지만 의욕 넘치게 시작한 스쿼트가 오히려 독이 되어 허리 통증을 호소하며 센터를 찾는 분들이 정말 많습니다.
부천 요무브PT 경기도 부천시 원미구 신흥로56번길 30 2, 3, 4층 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 궁금할 땐 네이버 톡톡하세요! 오늘은 부천역 1:1 PT 요무브에서 스쿼트 시 발생하는 허리 통증의 의외의 원인 '발목 가동성'에 대해 알아보고 이를 즉각적으로 해결할 수 있는 3가지 꿀팁을 소개해 드리겠습니다.
왜 스쿼트를 하는데 허리가 아플까? (범인은 발목!)
스쿼트 시 허리가 아픈 이유는 다양하지만 심곡동 직장인분들에게 가장 흔히 나타는 원인은 바로 낮은 발목 가동성입니다. 문제의 연쇄 반응 : 발목이 유연하지 못하면 주저앉을 때 정강이가 ...
