살은 안 찌는데(계속 찌는데), 몸이 쳐지고 힘이 떨어지는 기분이 들어요... 주변에 갱년기 이후 여성분들에게 "체중은 그대로인데 체형이 달라져 걱정"이라는 말을 자주 듣는다.
팔, 허벅지, 엉덩이 근육이 빠지면서 피부도 쳐지고,,, 힘도 예전만 못하고,,, 사는 게 쉽지 않다 오늘 이야기 할 내용은 바로 근감소증 (Sarcopenia)이다. 결론부터 이야기 하자면, 근감소증은 단순히 '근육 빠짐'에서 끝나는 것이 아니라 낙상 위험 증가, 당뇨병 등과 같은 대사 질환, 우울증 더 나아가 삶의 질 저하와 밀접하게 관련이 있다.
특히, 갱년기 여성에게서 큰 문제가 된다. 그렇게 무서운 친구라고...?
그럼 어떻게 해야 하냐고? 지금부터 근감소증과 해결법에 대해 알아보도록 하자.
근감소증, 왜 갱년기 여성에게 더 위험할까? 1.
호르몬 변화 폐경 이후에는 여성호르몬(특히 에스트로겐)이 급격히 감소하며 근육 유지 능력이 떨어진다. 여기서 들 수 있는 의문은 남성 호르몬도 아니고 여성 호르몬...
