요즘 여기저기 티비 채널을 돌려볼때마다 파로곡물 파로효소가 자주 보이더라구요 365일 다이어터인 저에게 딱 좋은 식재료였는데, 특히나 스페인요리로 스파게티소스로 파로죽을 만드는게 눈에 이끌려 만들어봤어요 파로는 12000년전 메소포타미아 지역에서 처음 재배된 고대 곡물인데요 로마시대 때에 신에게 제사를 올릴 때 사용 되었고 화폐로도 사용되었다고해요 그만큼 중요한 곡물이었겠지요. 파로곡물은 탄수화물 함량이 낮고 당 함량 또한 낮아 저당 곡물이기도 하답니다 저항성전분과 식이섬유가 풍부해 포만감을 오래 유지시켜주고, 변비예방에도 좋아 다이어트 하는 분들이 섭취하기에도 좋아요 건강에도 좋고 맛있는 파로 곡물 요리 파로 죽 만들기 시작할께요 25분 내외 파로곡물 2컵 각종채소 4컵 토마토스파게티소스 400g 코인육수 1알 물 2컵반(500g) 올리브오일 1/4컵 컵:종이컵계량(200ml) 마트에서는 찾기가 힘들어서 택배로 시켜본 파로 곡물이에요 종이컵 2컵을 흐르는 물에 세척해주세요 파로곡물...
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