저칼로리월남쌈 두부면요리 두부면달걀월남쌈 꼬득한 식감이 좋은 두부면으로 저칼로리 다이어트 월남쌈을 만들어봤어요~ 간장과 굴소스로 간을 해 별도의 소스가 필요하지않지만, 취향껏 스리라차소스에 찍어먹어도 맛있답니다. 영상으로보는 저칼로리 두부면월남쌈 만들기 닭가슴살과 달걀지단, 두부면까지 넣어주니 포만감이 아주 좋은데 칼로리는 낮은 맛있는 다이어트요리가 됐어요~ 바로바로 시작해볼께요!
요리재료 라이스페이퍼 10장 두부면 200g 달걀 2개 양파 1/4개 당근 1/5개 닭가슴살 100g 올리브오일 적당량 달걀 간하기 소금 1/2작은술 양념 진간장2큰술 굴소스1큰술 알룰로스1큰술 (올리고당1큰술 대체가능) 식초 1/4큰술 참기름 1큰술 취향껏 스리라차소스에 찍어드세요 큰술:밥숟가락/ 작은술:티스푼 ㅡ요리순서ㅡ 1.두부면은 흐르는물에 세척하고 물기를 뺀다. 2.채소를 채썬다. 3.달걀물을 만들어 얇게 부치고 썰어준다. 4.팬에 올리브오일을 두르고, 당근 양파를 볶아주고 닭가슴살 두부면을 넣는...
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