안녕하세요! 물리치료사 겸 트레이너이자 #온앤온피트니스 연신내점의 대표 "신민후"입니다!
연신내pt,재활피티 오늘은 무릎 통증으로 저와 무릎 강화 재활PT를 진행하신 강xx회원님의 운동 후기를 준비했습니다. 계단만 오르면 무릎이 아픈 분들!
주목~! 연신내PT,재활PT 다이어트를 결심하시면서 쉽게 시작할 수 있는 계단 오르기 운동을 하시는 경우가 많은데요, 무릎의 통증은 여러가지 이유로, 다양한 상황에서 일어날 수 있지만 계단을 오르고 난 후부터 무릎 통증이 시작되시는 분들이 종종 계십니다.
여기 강xx 회원님도 계단 오르기를 시작한 후부터 무릎 통증을 느끼셔서 연신내에서 재활운동이 가능한 피트니스 센터를 알아보시던 중 재활PT 전문인 '온앤온피트니스'를 방문해 주셨습니다. 자세 평가 영상을 보시면 크게 문제가 있어 보이지는 않으시죠?
사실 무릎에 문제가 있는 분들이 아니라면 저렇게 오르신다고 무릎에 문제가 생기거나 통증이 있진 않습니다. 하지만 무릎이 구조적으로 안 좋거나 기능적인...
![[연신내PT] 무릎 통증 재활 피티 후기](https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyNDAyMjBfMTAy/MDAxNzA4NDE4ODg1Nzc3.5TsZ26he8FhcZSvR6-tvVl8qgS8sxdk02jPHk4dcrKIg.DQJ_mrkrNaaOoKsEsgKy6RIzA6mYckOT9fqpemKPUTEg.PNG/%C0%BA%C6%F2%B1%B8PT%2C%C0%E7%C8%B0%C7%C7%C6%BC1.png?type=w2)
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원문 링크 : [연신내PT] 무릎 통증 재활 피티 후기
![[은평구/연신내 PT] 온앤온 피트니스의 '김윤정 트레이너'를 소개합니다.](https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyMzA4MzBfMTYy/MDAxNjkzNDA3NDAwOTkw.-XJ3GpnNvV_yOtx9aT2kV_AIDnWrS0sLRZcfk5nJXEEg.0AtQMdUBbLiDUCaZIjXig4gUDTrkIuHoimvp8HUxeJIg.JPEG.onnonfit24/%BF%AC%BD%C5%B3%BB%C7%C7%C6%BC01.jpg?type=w2)
![밴드를 활용한 [오십견 재활운동] 2편- 외회전](https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyMzEwMTJfMjk4/MDAxNjk3MTEyOTQ5ODY5.zyXPensFPfZjSU5DBJExXy7OzObKUhKFaB98w-2IX18g.5WEFergnInCVmgKENgQ2-PkM0dkHAIbLGo_RTJmalHAg.PNG.onnonfit24/%C8%B8%C0%FC%B1%D9%B0%B3_%B0%A3%B0%DD%28RCI%29_%BB%E7%C1%F8.png?type=w2)
