안녕하세요! #온앤온피트니스 연신내점 대표인 #물리치료사 겸 #트레이너, 민후쌤입니다!
본격적인 후기에 앞서! 온앤온 피트니스는 같은 건물 통증의학과와의 연계를 통해 물리치료사 & 운동처방사 분들과 전문적인 재활PT가 가능하다는 것!
알고계시겠죠..? 그럼 바로!
무릎 통증으로 저와 재활pt를 진행하신 강xx 회원님의 후기 2탄!을 진행해보겠습니다.
지난 편에 회원님은 계단 오르기를 시작한 후 무릎에 통증이 생기셔서 재활운동을 시작하시게 됐다고 설명드렸는데요. 1탄에서 무릎이 아프지 않게 계단을 오르는 자세에 대해 알려드렸죠? 계단을 오르며 무릎이 아프면?
엉덩이를 사용하라~! 기억하시나요?
이 그림 ~! 기억하시죠?
한번 복습해볼까요? 무릎이 구조적으로 안 좋거나 기능적인 문제가 있을 경우 이렇게 '대퇴사두근'의 힘 만으로 계단을 오르는 자세는 통증을 유발할 수 있다고 설명드렸었는데요.
(대퇴사두근은 무릎 위쪽에 붙어있는 허벅지 앞쪽의 큰 근육입니다.) 이럴 때는?
무릎만 앞으로 ...
![[은평구PT] 무릎통증 회원님 재활PT 후기 2탄!](https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyNDAyMjdfMTM5/MDAxNzA5MDMxMDQ4NDg1.HFKNCroxImu0rF05Ts2OVujPmfMkxxB1qdFyUqbyIP0g.OyAnM78-s7cBAD2x9hHd1WPDoTxq7MH66HLq0HupgJ4g.PNG/%BD%BA%C5%A9%B8%B0%BC%A6_2023-12-20_%BF%C0%C8%C4_6.09.40.png?type=w2)
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원문 링크 : [은평구PT] 무릎통증 회원님 재활PT 후기 2탄!
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