안녕하세요. 연신내PT 전문, '온앤온 피트니스' 의 대표이자 물리치료사&트레이너인 신민후입니다!
저에게 PT를 받으시던 회원님께서 어느 날, "딸이 밤마다 다리에 쥐가 난다고 하네요.." 하시며 따님의 PT를 요청하셨습니다.
중학교 2학년인 안xx 회원님은 밤마다 양쪽 다리에 쥐가 나는 현상을 겪고 있었습니다! 특히나 조금 많이 걷거나 서있거나, 움직임이 많았던 날은 밤마다 종아리 경련,다리에 쥐가 나는 고통때문에 깨서 잠도 제대로 이루지 못하고 불편함을 호소하셨습니다.
그럼 '다리에 쥐가 나는 이유'부터 '어떻게' 해결하는지 천천히 살펴볼까요? 밤마다 다리에 쥐가 나는 이유?
우선 종아리의 근육은 '가자미근(soleus muscle)'과 '비복근 (gastrocnemius)'으로 나누어 볼 수 있습니다. 왼쪽부터 각각 '비복근'과 '가자미근'의 해부학 사진입니다.
비복근은 무릎관절의 굽힘 발목관절의 발바닥 쪽 굽힘의 기능을 하고 가자미근은 발목관절의 발바닥 쪽 굽힘의 기능을 하는...
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