안녕하세요 목동 필라테스 더랩입니다. 혹시 거울을 보면서 "내 골반이 한쪽으로 틀어져 있는 것 같아.."
라고 생각해 본 적 있으신가요? 또는, "허리 한쪽이 자꾸 결리고 오래 서있기가 불편해.."
라고 느껴본 적 있으신가요? 사실, 골반이 틀어지는 것은 생각보다 많은 사람들이 겪는 문제입니다.
골반이 회전되거나 틀어지면 허리 통증, 다리 길이 차이, 자세 불균형 등의 문제가 생길 수 있습니다. 오늘은 필라테스 더랩에서 필라테스를 통해 골반 회전 교정을 진행한 실제 회원님의 변화 과정을 보여드릴게요!
비포&애프터 사진과 함께 운동 전후의 차이를 분석하면서, 어떤 운동을 통해 골반 교정이 이루어지는지도 알려드리겠습니다. 골반 회전 교정이 필요한 이유!
이런 증상이 있다면 주목! 한쪽 골반이 더 높거나 틀어져 보인다 다리 길이가 차이가 나는 것처럼 느껴진다 바르게 앉았는데 한쪽으로 치우쳐 보인다 허리 한쪽이 자주 결리거나 불편하다 걸을 때 한쪽 다리에 힘이 더 들어가는 느낌이 든다 위 증...
