목동에서 체형 교정과 통증 완화를 위한 필라테스를 찾고 계시나요? 바른 자세 유지가 어려운 현대인들에게 필라테스는 효과적인 해결책이 될 수 있습니다.
특히, 허리 통증, 어깨 불균형, 골반 틀어짐 등의 문제를 겪고 있다면 필라테스를 통해 건강한 몸을 만들어 보세요. 오늘은 필라테스 더랩에서 개인 레슨을 통해 10회 만에 통증 감소 효과를 경험한 회원님의 사례를 소개해 드릴게요.
필라테스 체형 교정, 정말 효과 있을까요? 실제 회원님의 체형 평가 전후 사진을 통해 변화를 직접 확인해 보세요.
운동 전, 회원님의 주요 고민 골반 전방 경사 : 복부 근육이 약해지면서 무게 중심이 앞으로 쏘리고, 고관절의 움직임이 제한됨 편평 등 : 흉추의 유연성이 부족해 등이 평평해지고 가동성이 저하됨 라운드 숄더 : 등 근육이 약해지면서 어깨가 앞으로 말리고 가슴이 움츠러듦 골반 및 어깨 불균형 : 좌우 균형이 맞지 않아 어깨, 무릎, 발목 등에 불편함 발생 회원님이 느꼈던 불편함 오래 앉아 있거...
