목동 실버, 중장년 필라테스 특별 이벤트

초고령 사회, 건강한 삶을 위한 필수 선택! 운동, 나중에 해야지 하다 보면 정말 늦어요!

안녕하세요 필라테스 더랩입니다. 2025년 한국 사회는 65세 이상 인구 비율이 20%를 넘어서면서 '초고령 사회'에 진입했어요. 이 비율은 우리나라 인구 5명 중 1명은 65세 이상이라는 말입니다.

기대 수명과 건강 수명이 높아지면서 신체 건강뿐만 아니라 정신 건강까지도 큰 관심을 가지며 운동을 시작하시는 분들이 많이 늘어났어요! google.com 필라테스 더랩에서도 개인 레슨을 받고 있는 연령대가 갈수록 높아지고 있답니다.

많게는 80세 이상부터 적게는 40 ~ 50대 중장년 회원분들이 계속해서 늘어나고 있어요. 그래서, 오늘은 왜 노인분들께 필라테스 운동이 왜 좋은지 설명해 드리면서 이벤트도 함께 소개해 드리도록 할게요.

만성질환은 초기에 예방이 가능합니다. 심혈관 질환, 당뇨병, 고혈압, 심폐 질환, 골다공증 등 다양한 노년기에 나타날 수 있는 만성질환들을 건강한 운동 습관과 식습관으...