목동 필라테스 20대 여성의 슬개골 연골연화증 필라테스로 운동 치료

“젊은 나이인데 무릎이 이렇게 아파도 괜찮은 걸까?” 가벼운 운동 후에도 무릎 앞쪽에 찌릿한 통증이 반복된다면, 단순한 근육통이 아닐 수도 있습니다.

오늘 소개할 사례는 20대 여성 고객님의 이야기입니다. 슬개골 연골연화증(Chondromalacia Patella) 진단을 받고 일상생활 중에도 통증을 느끼던 고객님이 필라테스를 통해 어떻게 통증 감도와 기능이 개선되었는지, 실제 수업 흐름과 함께 자세히 알려드릴게요!

슬개골 연골연화증이란? 슬개골(무릎 앞쪽 뚜껑뼈) 아래에 위치한 연골이 반복적인 압박과 마찰로 인해 연해지고 손상되면서 통증, 뻣뻣함, 걸리는 느낌 등을 유발하는 관절질환입니다.

계단을 오르내릴 때 무릎 앞쪽에 찌릿한 통증 쪼그려 앉거나 장시간 앉았다가 일어날 때 통증 무릎에서 ‘딸깍’거리는 마찰음 또는 걸림 특정 각도에서 무릎이 잘 굽혀지지 않음 보통은 장시간 앉는 자세 혹은 하중이 무릎에 집중되는 무리한 운동으로 인행 발생된다고 알고 있지만, 대퇴사두근의 불균형과 함...