무릎아플때 운동 4가지, 수술이 아니어도 방법은 있다 (ft.무릎앞쪽통증)

무릎통증으로 인공 관절 수술을 받았는데도 계속 무릎이 아픈 분들이 꽤 있습니다. 수술이 잘못된 게 없는데도 계속 뭔가 무릎이 불편하고 통증이 있는 분들은 인공관절이 몸과의 균형을 아직 못 찾았기 때문인데요.

무릎관절염 O자다리 (오다리) 꼭 수술해야 할까요? 안녕하세요, 정형외과 전문의 주용태 원장입니다.

오늘은 무릎관절의 치료에 대한 내용이구요, 무릎 관절염... blog.naver.com 위 글에서 보듯 무릎관절염은 오래 지속되면 다리가 오다리 모양으로 변형이 됩니다. 뼈도 변형이 되지만 무릎 주변의 근육과 인대, 힘줄 모두 저런 모양으로 변형이 돼서 굳어버려요.

그러니 갑자기 똑바로 다리를 펴고 인공관절을 제 위치에 넣었다 해도 근육의 불균형은 그대로 남아 무릎의 불편감이 계속 남을 수 있는 겁니다. 그래서 무릎 인공 관절 수술 후 통증이 지속되는 분들에게 반드시 시키는 운동들이 있습니다.

근육과 힘줄을 풀어주고 밸런스를 잡아줘서 기능 회복을 시키는 스트레칭 운동들이죠. 이건 ...