어제 야식 먹고 0.2kg밖에 증량 안됐네요 꾸준히 운동해서그런지 몸무게 변동이 그리 크지 않은듯 합니다 식단 (954kcal) 아침 공복운동후 : 곤약현미떡볶이 닭가슴살스테이크 오이 점심 : 멀티비타 프리바이오틱스 저녁 : 닭가슴살 야채 볶음밥 운동 오전 공복운동 : 1시간 유투브보며 요가 저녁 운동 : 없음 주절주절 식단도 클린했는데... 오늘은 너무 피곤해서 저녁 운동도 못하고 8시에 육퇴하자마자 자버렸어요~ 요즘 고집쟁이된 5살 첫째랑 안하무인 3살 둘째랑 씨름하다보면..
쉽게 지치네요ㅋㅋㅋㅋㅋ 육아하면서 몸이 힘든만큼 살도 빠지면 좋을텐데.. 육아하면서하는 노동과 운동은 다르다는거 다들 아시죠?
그래도 오늘 푹 쉬었으니..........
14일차(62.6->62.8)+0.2kg에 대한 요약내용입니다.
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