안녕하세요! 동탄 필라테스 요가 리조트랩 타임테라스점입니다.
무더위가 한풀 꺾이고 벌써 9월이 다가오고 있는데요 :) 환절기가 다가오는 시점, 변화하는 날씨를 준비하고자 오늘은 동탄 필라테스 요가 리조트랩 타임테라스점과 함께 체온 조절의 중요성을 설명해 드리려고 해요 : D 체온조절이란? 체온 조절은 우리 몸이 갑작스러운 날씨 변화에 적응하고 체온을 유지하기 위해 수행하는 생리과정입니다.
(이러한 기능을 항상성이라고 부릅니다.) 만약, 체온 조절이 적절히 이루어지지 않을 경우 신진대사, 소화, 면역 기능 등의 저하 감염이나 질병에 대한 저항력 감소 등 우리 몸에 다양한 문제를 일으킬 수 있기 때문에 건강과 생존을 위한 필수 요소랍니다 :) mroz, 출처 Unsplash 그렇다면 체온 조절을 어떻게 해야 할까?
4가지 방법을 소개해 드릴게요 :) 체온조절 4가지 방법 1. 수분 섭취 우리 몸은 약 60~70%가 물로 이루어져 있는데요!
수분은 혈액 순환, 체온조절 체내 영양분 운반...
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원문 링크 : 동탄 필라테스 환절기 필독! 체온조절 이렇게 하세요
