메타폴리스 요가 건강을 찾고 싶다면 딱 하루만 따라해보세요

안녕하세요 메타폴리스 요가 리조트랩 타임테라스점입니다 :) 어느덧 차가운 바람이 스며들며 낙엽이 마지막 인사를 건네는 11월이 찾아왔는데요. 계절의 변화가 우리 마음에도 닿아 바쁜 일상 속 잠시나마 여유를 찾고 싶은 계절이자 나 자신에게 집중하기 참 좋은 계절이기도 하죠.

하지만 현실은 끊임없이 울리는 알림과 손에서 떨어지지 않는 "스마트폰"이 우리의 평온을 방해하곤 합니다. 스마트폰에 몰입하다 보면 여유를 누리기보단 끊임없는 자극에 점점 산만해지기도 하는데요!

하루쯤은 핸드폰과 멀어져보고 싶다는 생각 한 번쯤 해보셨나요? 바쁜 일상 속 잠깐의 여유를 찾고 싶거나 나를 위한 시간을 보내고 싶으신 분들은 이 글에 주목해 주세요!

나에게 집중하는 시간, 디지털 디톡스! 하루 딱 5분만 따라 하세요.

STEP 1. 알림 설정 OFF , 방해금지 모드 ON 스마트폰과 컴퓨터의 알림을 최소화해주세요.

자주 확인하는 알림이 줄어들면 디지털 기기에 덜 신경 쓰게 됩니다. "방해금지 모드" "비...