세라밴드 전완근운동기구 손목운동기구, 헬스 3주차에 플렉스바 넣은 이유

헬스 다시 시작한 지 3주 정도 됐다 그 전에 2년 쉬었다 그래서 지금 상태 몸은 기억하는데 근육이 못 따라온다 특히 손목이 먼저 무너진다 운동을 하려고 하면 무게보다 먼저 잡는 힘이 부족한 게 느껴진다 이게 생각보다 스트레스다 그래서 이건 따로 잡아야겠다 싶어서 세라밴드플렉스바 바로 들어갔다 내가 선택한 강도 이번에 받은 건 레드(1단계) 처음엔 “이거 너무 약한 거 아니냐?” 생각했는데 막상 해보니까 전혀 아니다 지금 상태 기준으로 딱 맞다 오히려 지금 상태에서 이 강도가 아니면 손목 먼저 나갈 느낌이다 현재 상태 악력 예전보다 확실히 떨어졌다 손목도 가끔 묵직하게 불편하다 특히 덤벨 잡을 때 버티는 힘이 부족하다 이게 은근히 스트레스다 그래서 전완근강화는 지금 타이밍에 맞다 운동 루틴 헬스장 가서 운동 시작 전에 플렉스바로 웜업 먼저 한다 잡고 비틀고 구부리고 이거 3~5분만 해도 전완근이 바로 올라온다 이게 근육 깨우는 느낌이다 특히 오랜만에 운동하는 입장에서는 이런 자극이 ...