25년 12월 1주차

오늘 <수용전념치료 배우기>에서는 '맥락적 자기와 개념화된 자기 구별하기'를 배웠다. 자기가 스스로 규정한 자기의 모습에 얽매이지 말아야 한다는 것, 자기가 생각하고 느끼는 것을 관찰자의 시점에서 바라볼 필요가 있다는 것, '나에게는 뭔가 문제가 있다.'

라는 말 대신에 '나는 나에게는 뭔가 문제가 있다는 생각을 갖고 있다.'라는 말을 하는 게 좋다는 것을 배웠다. - 장파덕님 블로그 (파쿠리) 수용전념치료 배우기 Jason B.

Luoma,스티븐 C. 헤이즈2012학지사 블로그 글 더보기 진짜 도움이 된다. https://stibee.com/api/v1.0/emails/share/YJDW3OBV9QN946HvJpHtiV-8W2E4KEY 초생산성 시대: 영어 못하는 중국 개발자, 선진국에서 연 15억 번다 stibee.com https://stibee.com/api/v1.0/emails/share/IZ73uGU1Ph2ui6c3KLBFIJ6t_eU9-q8 2025 감정 연말정산: 버티느...