심경부주 22 - 3권 맹자 4. 牛山之木章(우산지목장)

'쿵후 판다'라는 애니메이션을 보면, 주인공 판다 포가 'inner peace'를 되뇌는 장면이 나옵니다. '내면의(마음의) 평화'를 이룬 후에는 쿵후 실력을 십분, 아니 그 이상 발휘할 수 있는 설정이지요.

교교 시절 선생님 중에 명상의 시간을 갖도록 지도하신 분이 있습니다. 들숨, 날숨에 집중하며 잡념을 없애고, 마음을 가라앉혔던 기억이 있습니다.

회사 생활 중에는 리프레시 교육을 들어가기도 했는데, 몇몇 소양 교육과 함께 명상의 시간이 있었습니다. 몸을 이완하고, 마음을 가라앉혔는데, 구체적 방식은 기억나지 않으나, 들숨날숨에 집중하던 방식과 크게 차이가 나지 않았던 듯합니다.

음악에 비슷한 면이 있는 듯합니다. 고교 시절 한 음악 선생님은 음악을 감상하며 마음을 편안히 해 보라고 하셨습니다.

그러다가 잠이 들어도 좋다고 하셨지요. 학업에 바쁜 학생들을 배려한 말씀인가 했는데...

심경부주 16 예악불가사수거신장에 '致樂以治心(치악이치심)이면 則易直子諒之心(이직자량지심)이 油然...