건강 : 밥 같이 먹으면 얻을 수 있는 놀라운 효과

BBC New 코리아 2022년 2월 19일 가끔이라도 다른 사람들과 함께 식사하면 정서적인 행복과 식생활을 개선하고 까다로운 미각을 발달시키는 데 도움이 될 수 있다. 매일 누군가와 함께 저녁 식사를 하기까진 어렵겠지만, 함께 식사하는 행위를 통해 긍정적인 효과를 얻을 방법을 소개한다.

연구에 따르면 누군가와 함께 식사하는 행위는 행복감을 증진할 수 있다. 여럿이 식탁에 둘러앉아 친밀함을 느끼고 유대감을 증진할 수 있기 때문이다.

또 다른 연구는 아동과 청소년이 다른 사람과 함께 식사할 때 과일과 채소, 영양소가 풍부한 건강한 식생활을 하게 될 가능성이 높다는 것을 보여준다. 심지어 가족과의 식사가 젊은 사람들이 과체중 또는 비만이 될 확률을 감소시킨다는 증거도 있다.

일부 전문가들은 다른 사람과 함께 식사하는 행위가 매우 복잡하기 때문에 파생되는 효과를 논할 때 다른 잠재적 기여 요인을 완전히 분리할 수 없다고 말한다. 예를 들어 자주 함께 식사하는 가정의 경우 그렇지 않은 가정...