안녕하세요🏻 서창 최고 헬스장 램핏 피트니스 소속 최인영 트레이너 입니다! 지난 포스팅에서 ' 코어란 무엇인지' , '코어가 약할 경우 어떤 문제가 생길 수 있는지' 알아보며 코어의 중요성에 대해 알려드렸습니다!
( 아직 보지 못하셨다면 아래 링크 참고 부탁드립니다! ) https://blog.naver.com/ramfit0613/223534138610 [램핏] 코어근육의 모든 것(1) [서창헬스장][양산헬스장][서창PT][양산PT] 안녕하세요🏻 서창 최고 헬스장 램핏 피트니스 소속 최인영 트레이너 입니다!
8월이 시작되었습니다!... blog.naver.com 오늘은 코어 포스팅 2탄으로 "코어를 강화하려면 어떤 운동을 해야하는지" 에 대해 포스팅해보겠습니다 코어근육을 강화하려면 어떤 운동을 해야할까?
저번 포스팅에서도 말씀드렸던 것처럼 코어근육은 척추와 복부, 허리, 골반근, 횡격막근과 관련된 근육을 가리키며, 다열근, 복횡근, 횡경막, 골반기저근으로 이루어져 있습니다. 버...
![[램핏] 코어근육의 모든 것(2) [서창헬스장][양산헬스장][서창PT][양산PT]](https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyNDA4MDdfMjEz/MDAxNzIzMDM3NDgxOTg4.88arbzuxIFR_oBJ7qIV-anmwUMEAby99SvkKbOAK_SEg.OdkKPg5-Wz8-5ErW9Lz23OgPjJSTZSErwqL4T_VwRdkg.PNG/%B7%A5%C7%CD-%BA%ED%B7%CE%B1%D7-%BE%F7%B7%CE%B5%E5%BF%EB-008.png?type=w2)
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