안녕하세요 트레이닝 연구소 시너제틱스입니다. 오늘은 저희 센터에서 약 한달 반간 다이어트를 위한 컨디셔닝 트레이닝을 진행하신 김0은님의 사례를 소개드리고자 합니다.
(사진 및 영상 촬영은 회원님의 동의를 얻어 진행되었으며 개인 정보 보호를 위해 얼굴은 모자이크 처리하였습니다.) 아쉽게도 캐나다로 6월 중순에 출국을 하셔야 하다보니 트레이닝을 진행할 수 있는 시간이 약 1~2달밖에 주어지지 않아, 본격적인 다이어트를 위한 운동은 수행할 시간이 부족하였지만, 다이어트 컨디셔닝 기간 동안 정말 열심히 트레이닝에 임해주셔서 전체적인 신체의 안정성과 운동 기능이 효과적으로 상승하였습니다.
(별도 식단이나 본격적인 고강도 운동이 시작되지 않았음에도 3KG 가량 감량하신 것은 덤이구요!) 다이어트 컨디셔닝??
사실 다이어트 컨디셔닝이라는 단어는 생소하실 것 같습니다. 쉽게 풀어내자면 다이어트를 위한 고강도 운동 수행을 위한 최적의 몸 상태를 구축하는 과정이라고 보시면 됩니다.
즉, 운동을 통해 ...
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