바디프로필/운동에 앞서 고려해야만 하는 것[범계PT, 범계 다이어트, 범계 바디프로필]

안녕하세요. 시너제틱스 by 움직임 S-FIT입니다.

확산되는 코로나-19로 인해 신체활동이 줄어들고, 이에 따라 ‘확찐자'가 되신 분들이 많을 것으로 생각합니다. 여름을 대비하여 확찐 살을 빼기 위해 다이어트, 보디빌딩 혹은 더 나아가 바디프로필에 도전하고자 하는 분들이 많으실 텐데요.

MZ세대뿐만 아니라, 다양한 연령대의 사람들이 바디프로필 촬영에 도전을 하며 현재를 기록하고 나중에도 추억, 기념하기 위해 많은 노력을 하고 있습니다. 출처: Pixabay 그러나, 단기간에 적절한 준비 없이 바디프로필을 위해 고강도의 운동수행을 하거나 극단적인 단식을 하게 되면, 우리 몸에서는 다양한 부작용들이 일어난다는 사실, 알고 계셨나요?

적절한 준비 없이 고강도의 운동을 하면 발생하는 문제들 통상 바디프로필을 촬영할 때 근육의 모양을 잘 드러내게 하기 위해서는 근육량을 최대한 늘리거나 유지하면서 체지방량을 극단적으로 줄이게 됩니다. 하지만, 근육에서는 오히려 식욕을 촉진하는 호르몬이 나오고...

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