다이어트에 관한 진실 - 1. 식단과 운동

작년까지만 해도 입을 만했던 옷이 꽉 끼고, 몸이 무겁고, 평소보다 땀도 더 많이 나는 것 같고 이대론 안되겠다, 다이어트를 결심한 당신. 그래, 결심했어.

오늘 : “내일부터 다이어트한다.” 내일 : “내일부턴 무조건 다이어트한다.

안 하면 내가 사람이 아니다.” 모레 : “멍멍.”

혹자는 말했습니다. 인생 최대의 허언 2개는 “나 술 끊을 거야”와 “나 다이어트할 거야”라고 말입니다.

내 다이어트는 언제나처럼 허언이 되고, 길어봐야 삼일이 되는 이유. 과연 체질의 차이일까요?

의지의 차이일까요? 아니라면 식단 구성, 운동의 차이일까요?

다이어트, 시너제틱스 by 움직임 S-FIT이 제대로 알려드립니다. 다이어트란 무엇일까?

다이어트(diet)의 본래 사전적 의미는 식사, 식습관, 식이요법을 뜻합니다. 체중, 몸무게를 감소시키는 데에는 아무래도 식사의 양과 품질의 조절이 권장되었기 때문에 우리나라에서 “나 식이요법으로 체중을 감소시키는 중이야.”라는 말이 “나 다이어트 중이야”라는...

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