안녕하세요, 풍산동 헬스장 리버스휘트니스 호팀장 입니다. 리버스휘트니스 하남점 경기도 하남시 신장로 151 대동피렌체 지하1층 날씨가 점점 추워지고 있는데요.
이럴수록 등과 어깨가 움츠려 들죠... 지금 이 글을 보는 당신도 혹시...
구부정~ 하게 보고 있지 않나요? 그래서 오늘은, 리버스휘트니스 등 운동기구 '로우풀' 머신 ' 로우풀 '로 등 운동하기 움츠려지는 등과 어깨를 쫘~악 펴서 딱!
잡아주고 올바른 자세 유지에 큰 도움을 주는 "대표적인 헬스장 등 운동 기구"인 로우풀(Low Pully)을 알려드립니다! 1.
로우풀 잘못된 자세 먼저, 운동기구가 처음이거나 초보자인 분들을 위해 "이렇게 하면 안 됩니다" 5가지 주의 사항 안내드립니다! ① 잘못된 시작 자세 (허리를 숙여 끌어당기면 허리 부상의 위험이 있습니다) ② 상체의 앞, 뒤 과도한 움직임 (이렇게 하면 등에 자극이 가지 않아 비효율적인 운동이 됩니다) ③ 잘못된 마무리 자세 (1번과 같이 허리 부상의 위험이 있습니...
!["등 운동, 로우풀" 어떻게? 풍산동 헬스장 [리버스휘트니스]에서 알려드려요!](https://phinf.pstatic.net/image.nmv/blog_2022_11_08_1331/0112f650-5f47-11ed-aee9-505dac8c38f5_04.jpg?type=w2)
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