자세를 잡고 균형을 유지하는 것은 복잡하고 정교한 조절이 필요합니다. 건강한 몸은 이 모든 과정이 거의 자동으로 이루어지지만 자세가 나쁜 사람은 다음과 같은 여러 문제가 발생합니다.
Previous image Next image 마치 자동차 바퀴의 정렬이 바르지 않으면 진동, 부품의 손상, 성능저하가 발생하는 것과 같습니다. 운동을 시작한다면, 몸에 좋은 운동을 다치지 않고 오래하려고 한다면 반드시 바른 자세를 우선 만들어야 합니다.
움직임의 양을 측정하기 전에 움직임의 질을 측정하라. 먼저 제대로 움직인 다음 자주 움직여라 – 그레이 쿡 - "서화한의원 운동치료실"은 다음과 같은 방법으로 여러분의 바른자세를 찾아드리겠습니다.
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