러닝(달리기) 입문자 요령

나는 어렸을 때부터 뛰어놀기를 좋아했다ㅋㅋ 지금까지도 운동을 꾸준히 하고 있다 달리기는 거의 삶의 일부였기에 처음 단축 마라톤을 시작할 때도 크게 어렵지 않았다 그러나 그랬던 나도 지금까지 달리기를 하는 과정에서 많은 부상과 어려움이 있었다 요즘 TV프로 "나혼자산다"에서 기안84님이 마라톤을 완주하는 것을 보고 많은 분들이 마라톤에 관심을 가지고 러닝을 시작하시는 것 같다. 러닝은 남녀노소 누구나 의지가 있고 집밖으로 나가기만 하면 얼마든지 즐길 수 있다.

하지만 쉽게 시작할 수 있다고 해서 쉽게 그냥 막 뛰기만 하면 쉽게 부상이 올 수 있다 부상을 예방하고 러닝 실력도 올리면서 꾸준히 할 수 있는 방법과 초심자들을 위한 유의점 몇가지에 대한 개인적인 생각을 공유해보겠다 현재 유튜브를 보면 현역이신 분들과 선수생활을 은퇴하신 분들이 영상을 제작하여 러닝 정보를 공유해주신다 그것들을 보면서 나도 공부를 해오고 있고 러닝클래스도 참가해보고 러닝관련 게시물들을 많이 읽어본다 그 정보들을...