독서리뷰 - 우리는 왜 잠을 자야할까

이 책은 누구에게도 추천 받고 읽은 책이 아니다. 그저 무언가를 더 많이 해내고 싶은 욕망에 어떻게 하면 수면을 줄여야하고, 어떻게 하면 줄어든 수면시간에 더 효과적으로 잠을 잘 수 있을까?

에 대한 답을 기대하며 읽은 책이다. 즉, 잠을 줄이고 싶어서 읽은 책이다.

결과적으로 이 책은 잠을 줄일 수 있는 방법을 원하는 이에게는 쥐약 같은 책이다. 책의 모든 것을 관통하는 내용은 한줄로 요약이 가능하다. 8시간 수면을 하세요~ 이 핵심 내용을 기반으로 8시간 수면이 우리의 건강, 업무 효율 나아가 국가에 어떠한 영향을 미치는지 아주 길게 설명해준 책이다.

아주 길게라고 하면 부정적으로 보이겠지만, 개인적으로 난 이 책을 너무 재미있고 흥미롭게 읽었다. 무엇보다 수면을 줄이기 위한 치트키 같은 것이 존재할 거라 생각했지만, 그런건 존재하지도 않고 좋지도 않음을 명확히 일깨워줘서 너무나 감사할 따름이다.

우리나라를 포함하여 많은 나라에서 수면을 길게 취하는 것에 대한 부정적인 시선이 팽...