주 3일이상 계단운동 120층 오르기 1년 후기

주 3일이상 계단운동 120층 오르기 1년 그 후 주3일, 계단 120층씩 오른게 벌써 1년이 다 되었습니다. 작년 9월부터 시작하여 벌써 8월 말이 다 되었네요.

그간 계태기도 오고.. 8월에는 주2일만 올랐던 나태했던 한 주도 있었습니다. 저희 아파트 계단은 특히나 창문도 없어서 여름에 더 습하고 덥기 때문에 7~8월 중 더위가 절정이었던 3주 동안에는 러닝머신을 주로 하고, 계단운동은 회사에서 점심시간에 식사 후 20층 오르기, 그 외 주 1회정도만 100층을 올랐던 것 같네요.

한여름에 계단 120층씩 오르다가는 실려갈 것 같았거든요..... 어제 계단을 오르는데, 문득 생각해보니 어느덧 계단오르기 운동을 한지 1년이 됐더라구요. 1년동안 제 블로그 유입에 계단오르기 효과, 계단오르기 힙업효과, 계단오르기 칼로리 소모량, 생리기간 중 계단오르기 등의 키워드로 많이 유입이 됐었는데요.

그래서 상기 키워드들에 대하여 제가 직접 느껴본 것에 대해 포스팅 하겠습니다. 1년동안 계단오...