왠만하며 주5일 운동은 하자라는 생각이지만, 요즘 내가 느끼기에, 건강에 좋은 운동은 주3회가 맞는거 같다. ㅎㅎㅎ 근데 주5회를 해야, 운동하던 그 템포를 유지할수가 있어서 매일매일 할수있지, 만약 며칠 쉬어버리면, 체력이 따라오질 못해 늘 제자리 걸음인듯한 느낌이다. 1월달에 외할아버지가 돌아가셔서 4-5일정도 못가다가, 다시 나갔더니, 평소대로 체력이 돌아오는데 일주일은 걸린거 같다.
운동나간 그주 일주일은 너무 힘들어서 한시간내내 따라가기 바빳고 그 일주일이 지나가니 그나마 조금 몸이 움직이는거 같았다. 나란인간의 몸은 참 정직해, 조금 쉬었다고 예전으로 돌아가버리는......
그래서 출석률을 높이려고 노력은한다. 운동할떄 늘 워치를 운동상태로 돌리고 하려는데, 빼먹는날 며칠있었으니, 최대 20일 정도 밖에 못했다 운동; 그래도 이정도면 선방했다.
겨울에 8시40분에 나가려면 참 많이 갈등이 들지만, 그래도 운동끝나는 10시는 얼마나 개운하고 몸이 가벼운지 알기때문에, 춥더라...
원문 링크 : 운동생각
