[연세재가복지센터]어르신 우울증 자가진단과 예방·관리법

안녕하세요. 연세재가복지센터입니다!

어르신들의 신체 건강만큼 중요한 것이 바로 마음 건강이라는 사실, 알고 계셨나요? 나이가 들면서 자연스러운 변화로 인해 우울감을 느끼시는 경우가 많지만, 이를 방치하면 더 큰 어려움으로 이어질 수 있어요.

오늘은 어르신 우울증을 미리 예방하고, 혹시 모를 증상을 알아차릴 수 있는 자가진단법에 대해 함께 이야기 나누어 보려고 합니다. 1) 어르신 우울증이란? 노인 우울증은 나이 들며 겪는 일시적 우울감과 다르게 일상 기능(식사, 수면, 대인관계, 활동성 등)에 지속적인 영향을 주는 상태입니다.

조기 발견과 적절한 개입으로 증상 완화와 삶의 질 향상이 가능합니다. 2) 간단 자가진단(최근 2주 기준, 해당 항목 수를 세어보세요) (각 항목은 '예/아니요'로 답하게 하시고, 5개 이상 해당되면 전문적 상담을 권장) 평소와 비교해 기운이 없고 의욕이 떨어졌다. 평소 즐기던 활동(취미, 모임 등)에 흥미가 줄었다.

잠들기 어렵거나 지나치게 잠을 많이 잔다...