출산 후, 내 몸이 낯설어졌다면 출산하고 나서 체중보다 먼저 바뀐 건 몸 감각이었어요. 예전처럼 서 있는 게 편하지 않고 허리는 항상 묵직하고 골반은 따로 노는 느낌 다리는 붓고, 종아리는 늘 단단하고 거울을 보면 “내 몸이 아닌 것 같고” 운동을 안 해서라기보다 몸이 정리되지 않은 상태라는 느낌, 들지 않으세요?
“운동해야 하는 건 아는데…” “지금 몸으로는 무서울 것 같고…” 이 마음, 산후 맘이면 다들 공감하시죠? 그래서 산후에는 ‘운동’보다 먼저 이것이 필요해요 산후 몸은 힘을 키우기 전에 제자리로 돌아오는 과정이 꼭 필요합니다.
사진 속 수업은 30대 산후 맘 회원님과 진행한 산후 메뉴얼 테라피입니다. 모티피지오 측정 및 상담 진행 다른 센터와 차별화를 둔 세마역 필라테스 린 1.
체형분석 설문 작성 후 (회원님 직접 작성) 2.모티피지오 체형분석장비 + 강사님 추가 분석 ->주관이 아닌 데이터 기반 분석으로 정확도를 높입니다. 3. 분석 결과 상담 진행 모티피지...
원문 링크 : 산전, 산후 회복부터 운동 관리까지(30대 산후 회원님)
