“오빠도 이거 한번 해볼래?” 남자도 필라테스가 필요한 이유 요즘 회원님들이 자주 하는 말이에요.
“저는 너무 좋은데요… 남자친구도 같이 했으면 좋겠어요.” “남편 허리가 너무 뻣뻣해요.”
운동은 한다는데, 왜 더 굳어 보일까요? 운동은 하는데, 정리는 안 한 몸 헬스는 열심히 해요.
근육도 있어요. 그런데 허리는 늘 묵직하고 어깨는 앞으로 말려 있고 엉덩이는 쳐져있고.
힘은 있는데 몸이 부드럽게 연결되지 않은 느낌. 이게 요즘 남자분들 몸에서 정말 많이 보입니다.
그래서 남자 강사님이 직접 받아봤어요 "저 체대 출신입니다." 자신 있게 시작했는데요.
막상 진행해보니, “와… 여기 이렇게 굳어 있었어요?” “다리가 생각보다 안 올라가네요?”
“힘이 아니라 컨트롤이네요 이거.” 메뉴얼테라피 강사님의 필라테스 체험기 하체 긴장을 풀고, 등과 몸통 움직임을 열어주고, 코어를 힘이 아니라 ‘연결’로 써보니 끝나고 한 말이 이거였어요.
“몸이 가벼워졌다기보다, 정리된 느낌이에요.” 남자도 왜...
원문 링크 : 1탄 “오빠도 이거 한번 해볼래?”
