맨즈 필라테스 혼자 와도, 둘이 와도 괜찮은 이유 헬스장에서 운동하다가 허리나 골반이 먼저 뻐근해진 적 있으신가요? 운동은 열심히 하는데 몸이 따라오지 않는 느낌, 유독 한쪽만 더 힘든 느낌이 들 때도 있죠.
사실 이런 경우, 운동이 부족해서라기보다 몸을 쓰는 방식이 조금씩 어긋나 있는 경우가 많습니다. 그래서 세마역 필라테스 린에서는 무작정 기구부터 잡지 않습니다.
먼저 움직임부터 확인합니다. 수업 전에 가장 먼저 하는 것!
맨즈 필라테스 수업이 시작되면 제일 먼저 진행하는 건 AI 기반 모션 분석 시스템 모티피지오입니다. 정면과 측면, 뒤쪽 자세를 촬영해 골반 높이, 몸의 기울기, 하체 사용 패턴을 확인합니다.
“왜 이쪽 허벅지만 더 힘들지?” “런지 하면 골반이 자꾸 흔들리네?”
이런 부분들이 수치로 보이기 시작하면 수업 방향도 훨씬 명확해집니다. 이 분석은 의료 진단이 아니라, 운동 프로그램 설계를 위한 참고 자료입니다.
혼자 와도 괜찮고 같이 와도 괜찮습니다. 세마역 필라테...
