세마역 필라테스 최근 세마역 필라테스 린 상담을 진행하다 보면 많은 분들이 이런 이야기를 합니다. “바지가 한쪽만 자꾸 돌아가요.”
“한쪽 다리가 더 짧은 느낌이 들어요.” “다리를 꼬는 습관이 있어요.”
이런 이야기를 들을 때 체형을 확인해 보면 골반 균형이 달라져 보이는 경우가 종종 있습니다. 골반은 우리 몸의 중심에 위치해 있기 때문에 자세와 움직임에 영향을 받을 수 있습니다.
그래서 많은 분들이 골반 균형에 대해 관심을 가지게 되는 것 같습니다. 골반 균형은 왜 달라질까요 평소 생활 습관을 떠올려 보면 ️다리를 자주 꼬는 습관 ️한쪽으로 기대 앉는 자세 ️한쪽으로만 가방을 메는 습관 ️오래 앉아 있는 생활 이런 작은 습관들이 반복되면서 몸의 균형이 달라질 수 있습니다.
특히 골반은 상체와 하체를 연결하는 역할을 하기 때문에 골반의 위치나 균형이 달라지면 자세에도 영향을 줄 수 있습니다. 상담을 통해 처음 알게 되는 경우도 많습니다 상담을 진행하면서 간단한 체형 체크를 해 보면...
