체중 감량을 위한 건강한 웰빙 요리를 소개할까 합니다. 쌀밥으로 볶음밥을 먹으면 맛있지만 Diet 적이죠?
대신에 살이 덜 찌면서 맛있는 다이어트 레시피를 고민하다가 억지로 많이 먹었었던 cauliflower를 밥 대신에 대체를 하면 어떨까?라는 생각에 이런 조리법을 만들어 봤습니다.
그런데 이미 이런 식단이 있었더라고요. 평소에 김밥의 밥 대신에 채소를 넣는다던가 야채를 활용해서 웰빙식 요리를 만들어 먹는 것을 좋아합니다.
브로콜리를 쌀알처럼 만들어서 볶음밥 형식으로도 해먹어 보기도 하고 다이어트를 장기적으로 유지 가능하게끔 노력을 해봤습니다. 그중에서 간편하고 간단하고 쉽게 할 수 있는 조리법만 몇 가지 정리를 하여 포스팅을 하려고 합니다.
지방 연소 식이섬유 끝판왕 슈퍼 푸드 콜리플라워, 다이어트 레시피 저만의 식이요법 식단의 철칙이 있습니다. 바로 다이어트 레시피가 간단해야 합니다.
그래야 장기적이고 오래 유지할 수 있기 때문입니다. 다이어트 레시피는 항상 쉽고 간단해야 한다...
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서이추
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서이추환영
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