건강도 챙기고 몸의 독소도 제거할 수 있는 일석이조의 효과를 볼 수 있는 디톡스 스무디의 효과가 생각보다 좋습니다. 그래서 포스트에 작성을 하게 된 계기가 되었어요.
과일 및 몸에 좋다는 비트, 케일을 믹서기에 만들어 먹었었던 건강하면서 영양만점 디톡스 스무디 레시피를 소개합니다. 1. 에너지 부스터 그린 Smoothie 이 주스는 제가 가장 자주 만드는 디톡스 스무디 레시피 중에 하나입니다.
시금치와 바나나의 조화가 일품입니다. 그린 키위 주스 ＊재료 : 시금치 한 줌 (데쳐서 사용) 냉동 바나나 1개 사과 반개 그릭 요구르트 2 큰 술 아몬드 밀크 200ml 꿀 작은 한술 ＊설명 : 시금치는 철분과 비타민K가 풍부하고 바나나는 포만감을 주면서 자연스러운 단맛을 더해줍니다.
사과의 상큼함과 그릭 요구르트의 크리미한 텍스처가 더해져 균형 잡힌 맛을 완성합니다. 여기서 시금치는 꼭 한번 끓는 물에 데쳐서 해야 풍미가 살아납니다. 2.
베리 단백질 Smoothie 아침 운동 전후로 마시...
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원문 링크 : 디톡스 스무디, 5가지 레시피로 간편하게 건강 챙기기
