[유지어터] 운동하는 하쮸맘의 유지어터 이야기. D+21

회개 주간을 4일 갖고 드디어 인바디!!!!! ...

두둥 !!!!!!!!!!!!!! 기분이 안 좋아졌었다.

정말 안 좋았다. 제주 여행 후, 체지방량이 10.1kg 정도 됐었는데, 생각보다 감량 폭이 적어 실망했었다.

하.지.만.생각해보면, 제주 여행 + 주말 여파까지 10일 정도를 신나게 먹었는데, 4일 회개 한 것 가지고 돌아올리가 없다고 생각했다. ㅋㅋㅋ 그리고, 그게 맞는 말 .

누굴 탓하리오? 다만, 현재 눈바디 기준으로는 맘에 들지 않아서, 체지방을 더 감량 하고 8kg대로 유지하고 싶은데, 어떻게 해야할지, 운동방향을 어떻게 잡아야 할지 좀 고민이 많아졌었다.유산소를 더 타야할지?

식단을 더 타이트하게 쪼여야할지.............