안녕하세요, 이웃님들! 운동하는 하쮸맘입니다.
:D 오늘은 바디프로필 준비하는 기간 동안의 운동법, 특히 여자 복근 만들기에 대해서 작성해 보려고 해요.바디프로필을 준비하는 동안의 식단 법에 대해서는 아래 글을 참고해 주세요!! 먼저, 바디프로필을 위한 PT를 시작할 때의 인바디를 보여드릴게요!
트쌤이 설정해 준 저의 바디프로필 목표는?체지방량 8kg 대 진입 처음에, 이 이야기를 듣고서는 콧방귀를 뀌었어요. 1차 PT 받을 때는 통통한 편이었어서, 3개월 동안 체지방을 5kg 감량한 것이 어느 정도 수월했지만, 보통-> 마름 탄탄으로 가야 하는데 3개월 만에 또 감량을 한다?
너무 힘들 것이라고 생각..........
여자 바디프로필 준비 - 운동법, 여자 복근, 인바디 치수에 대한 요약내용입니다.
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